Muitas pessoas se interessam por hipnoterapia, mas não sabem o que acontece durante uma sessão — ou têm receio por causa de mitos e ideias equivocadas. Neste artigo, vamos mostrar passo a passo como funciona uma sessão de hipnoterapia, com foco no acolhimento, segurança e resultados.
Tudo começa com uma conversa. O hipnoterapeuta vai ouvir sua história, entender suas dores e seus objetivos. Esse momento é essencial para criar uma conexão de confiança e preparar o caminho para o processo terapêutico.
Depois da conversa inicial, o terapeuta conduz a indução hipnótica — uma técnica de relaxamento profundo e foco guiado. Você fica consciente o tempo todo, mas profundamente relaxado, como se estivesse em um estado meditativo.
Neste momento, o profissional aplica técnicas para acessar e ressignificar memórias, crenças e emoções armazenadas no subconsciente. Isso pode ser feito por meio de sugestões positivas, regressões terapêuticas, visualizações guiadas, entre outras estratégias.
Ao final da sessão, o cliente é trazido de volta ao estado normal de consciência. É comum sair da sessão se sentindo mais leve, com mais clareza e até com algumas mudanças perceptíveis já nas primeiras horas ou dias.
Depende da pessoa e do tema a ser tratado. Algumas questões são resolvidas em 1 ou 2 sessões, enquanto outras exigem mais acompanhamento. A hipnoterapia é considerada uma abordagem breve, com resultados rápidos e profundos.
Ao contrário da hipnose de palco, aqui o objetivo não é entreter, e sim transformar vidas com consciência e respeito.
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